2025/04/25
外を歩けばうぐいすの鳴き声、春を実感する事が増えてきましたね♪
こんにちは♪FERUNの中村です。
今回のタイトルはそろそろダイエットを始めたい、気になり始めてる方に
薄着になり始めた事で、やっと自分のカラダの大きさに驚いたんですね私・・・
エステティシャンなのに、職業的に綺麗になる事の先駆者でもあるのにってカラダの体形を
自己否定すると、行動まで自己否定に走ってしまい全てが負のループにはまってました。
その思考から、どう抜け出したのか・・・
それは、『腸活』でした。色々なダイェットをお金をかけ学び実践てしてきましたが
痩せてはリバウンドの繰り返しでした・・・
実際にはまだ、理想の体形には離れてますが新しい腸活との出会いで
自分らしさや自己肯定感がグーンと上がって動けない思考から動きたい思考に変化しました。
腸内細菌が変わると、思考も変わり、行動にも変化が表れる。
４５歳からの女性ってホルモンの変化が大きく変わるので、無理なく
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